最近、歯がズキズキしたり、
四十肩、五十肩の前兆が出てきたり
していませんか？
歯科医の繁忙期でもありますね。
今年の猛暑の後に、秋を跳び越したかのような気温変化が続いています。
季節の変わり目に体の不調を感じる人が少なくありません。
秋の不調は「秋バテ」とも呼ばれ、「気象病」と呼ぶこともあります。
「自律神経の調整が必要」
歯のズキズキや体の不調は、自律神経の乱れからくるもので、冷え性の方も「温度調節」や「睡眠の質」を狂わせています。
秋バテの症状・・・ダルさ、疲れ、メンタル不調
代表的な症状として、ダルい、すぐに疲れるといった症状が挙げられます。
自律神経の乱れ、日照時間が短くなりセロトニンが不足することで、よく眠れない、寝付けないのが「睡眠障害」です。
精神面（メンタル）の症状
身体面の不調の他にも、やる気が出ない、気分が憂鬱になるなどメンタルの不調が起こることもあります。
精神面の症状には気温の変化の他、日照時間減少による日に当たる時間の減少も影響していると考えられています。
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自律神経の乱れ セルフチェック
01．慢性的に睡眠不足である。
02．寝つきが悪い。
03．運動不足である。
04．やるべきことがたくさんあると、焦ってパニックになる。
05．昼夜が逆転した生活をしている。
06．常にストレスを抱えている。
07．お酒をよく飲む
08．食事の時間が不規則である。
09．寝る直前までスマートフォンやパソコン、テレビを見ている。
10．人間関係で悩んでいる。
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■ 上記、0の人は安心です！
適度な運動、あるいはスポーツや、歩く事や身体を動かす事が多い趣味があれば満喫してストレスを軽減してください。
■ １～３つまでの方は・・・
適度な運動、十分な睡眠、栄養バランスのとれた食事など生活習慣を心掛ける。趣味を満喫する。
■ ４～９つまでの方は・・・
スマートフォンを寝室に持ち込まない、お酒を減らす、意識して休息時間を作る、できることから始めて、生活習慣全般を見直すことから始めましょう。
■ １０項目全部当てはまる場合
慢性的に自律神経の調整ができなくなっている可能性があります。起床時間に15分程度の散歩から始める。
【自律神経を整える】
自律神経を整える方法は、自分の精神状態を緩やかに保つ事が大切ですが、ご自身だけでは戒めのように思われる方もいらっしゃいます。
なかにはヨガや呼吸法など、幾つもの書籍をあさり分かったつもりでいる運動方法や、呼吸方法でうまく到達していない方がいらっしゃいます。
おそらくその方法は間違ってはいないと思います。
ただ、サポートできるアイテムもある事を知っておいてください。
まず一つは
「チャクラバランスを整える」
主に7つのチャクラがあるのはご存じかと思います。
チャクラは自然の状態で、すべてのチャクラが整ってからこそ、その時々に必要となるチャクラが、1つずつの役目を果たします。
だから急にすべてのチャクラが整うという事は皆無に等しいのです。
常に意識する事ができるアイテムはこちら
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CET整体マット
http://psychic-vibration.zero-mothers.com/fs/zero/c/CET
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その他、即時に整う方法の一つに、チャクラバランサーの照射があります。
これの役目は、整った状態を一時的に経験できる事ができるアイテムです。
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QHAヒーリング「チャクラバランサー」
http://psychic-vibration.zero-mothers.com/fs/zero/c/QHA
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即効性はありますが持続という点では、ご自身の精神状態が健やかでチャクラバランスがいかに整っているかによります。
チャクラバランサーの役目
だからこそ、その状態を身体に覚えさせる必要があります。
たとえば・・・よく例に出しますが
ボクサーは、一度ダウンして倒れたパンチを、再戦してもう一度打たれても、一度経験しているパンチで倒れる事は無いといわれます。
それは、それがどういう事になるか経験しているので、耐えるなり、防御方法を学習しているからだと言われます。
つまりチャクラバランサーで整った状態を経験しているあなたは、身体が覚える事で、整った状態に戻す力が働きます。
忘れたらまた照射してその状態を保って、体に覚えさせればいいのです。
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「交感神経・副交感神経のスイッチ」
自律神経には交感神経と、副交感神経が働いており
「交感神経」は・・・
おもに日中に活発に活動していると優位となり、緊張やストレスを感じたときにも活発化します。
一方
「副交感神経」は・・・
夕方頃から夜にかけて少しずつ優位になり、夜間に眠気が出て休みやすい状態へと導きます。
眠っている間も副交感神経は優位に働いており、体の休息や修復を促進します。
ふつう感情移入と共感能力は、
相手のネガティブまで、自分のものとして、受け止めてしまうのが、エンパス体質といわれます。
オリジナルデバイスが、エンパシー能力をプラスα（アルファ）に変えてしまうことができます。
どのように変容させるのか？
その動作のひとつが、「生命の樹」と「フラワーオブライフ」の切替え、
つまり【Switch（スイッチ）】なのです。
この切替えによってエンパシーのクリエイションが発揮できます。
量子力学を学ばれている方なら、おのずとこれらの精神的作用と、物理的作用をもたらす、この岐路スイッチングのシステムが理解できるシステム化にしました。
詳しくはこちらのページをご覧ください。
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エンパシー・スイッチペンダント
http://psychic-vibration.zero-mothers.com/fs/zero/c/EMPATHY_SWITCH
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